maanantai 20. marraskuuta 2017

Allie Kieffer- huima hyppy maratoneliittiin

Allie Kieffer

Kirjoitin Allie Kiefferistä täällä blogissa ensimmäistä kertaa 11.4.2016 jutussa "Sisäratamaratonin ME:t uusiksi". Kieffer vei tuolloin sisäratamaratonin ME:n Monica Kalicinskalta ajalla 2.44.44. Kevättalvella tänä vuonna samainen ME tuli sitten riemukkaasti Suomeen, kun Laura Manninen taivalsi matkan aikaan 2.42.30. Siitä löytyy blogista juttu "Laura Manninen teki ME:n!" päivämäärällä 26.3.2017.

Kaksi viikkoa sitten juostiin New Yorkin maraton ja Allie Kieffer teki todellisen yllätyksen tulemalla naisissa viidenneksi ajalla 2.29.39. Se on peräti 26 minuuttia parempi hänen aikaisempaa katumaratonin ennätystä 2.55.30, jonka hän juoksi Miamissa tammikuussa 2016. Vajaata kolmea kuukautta myöhemmin Kieffer juoksi tuon yllä mainitun sisärata-ME:n, joka sekin parani nyt ajallisesti New Yorkissa noin 15 minuutilla. NYC:n naisten maraton oli siinäkin mielessä historiallinen, että USA:n Shalane Flanagan voitti sen 40 vuoden odotuksen jälkeen ajalla 2.26.53. Edellinen amerikkalainen naisvoittaja oli Miki Gorman vuonna 1977.

New Yorkin juoksullaan Allie Kieffer löi itsensä kerralla naismaratoonareiden eliittiin ja kiinnostus häntä kohtaan näkyi myös mediassa. Runners World- lehti teki hänestä heti pitkän henkilöjutun tuoreeltaan ennätysmaratonin jälkeen. Jutussa Allie Kieffer valottaa taustaansa ja kokemuksiaan. New Yorkin juoksu oli Kiefferille itselleenkin täysi yllätys, hurjimmissa unelmissaan hän odotti korkeintaan 2.31 aikaa. Kiefferin valmistautuminen New Yorkiin oli lisäksi ongelmallinen, kun hän ei voinut harjoitella viimeisiä viikkoja jännetulehduksen takia. Mutta kuntopohja oli kova ja tauko nosti energiavarastot hyviksi.

Allie Kieffer oli puolenkymmentä vuotta sitten lupaava juoksija, mutta sitten alkoivat vammat ja terveysongelmat. Hän joutui muuttamaan harjoituspaikastaan Coloradon Boulderista New Yorkiin ja elätti itsensä lastenhoitajana. Hän kärsi syömishäiriöiden vuoksi aliravitsemuksesta. Muuton jälkeen hän oli jopa vuoden juoksematta, mutta aloitti sitten taas harjoittelun saadakseen sosiaalista seuraa. Hän sanookin että toivottavasti hänen esimerkkinsä innostaa muita vamma- ja terveyskierteessä olevia naisia jatkamaan kilpailujaan.

Siinä on oivallinen viesti Suomen noin 20-vuotisille naisjuoksijalupauksille, jotka ovat nyt samassa tilanteessa kuin Kieffer hetki sitten. Toivoa ei saa menettää, sitkeys kyllä palkitaan. Kieffer löi itsensä kansainväliseen tietoisuuteen 30- vuotiaana, joten suomalaisilla lupauksilla on kyllä aikaa.

maanantai 13. marraskuuta 2017

Petankkia ja hierontaa

Petankkia Dongtan Beachillä

Viime talvena otin petankin harrastusohjelmaan, kun aikaa tuli enemmän jalkaongelmista johtuneen juoksemattomuuden takia. Vaikka juoksu on jälleen ohjelmassa, niin myös petankkiharrastus jatkuu.

Lauantaina pelasin tämän reissun ensimmäisen kisan Dongtan Beachillä PECFIN-ryhmän kanssa. PECFIN tarkoittaa Pattaya Expats Clubin Suomi-ryhmää. Paikalla oli jo runsaat kymmenen osanottajaa, vaikka kaikki ryhmäläiset eivät ole vielä rantautuneet Thaimaahan. Kisasta tuli siinä mielessä historiallinen, että kolmoisvoitto meni naisille! Tämä jos mikä osoittaa kuinka peli sopii hyvin kaikille, nuorista vanhuksiin, sekä miehille että naisille. Taito ratkaisee eikä voimalla tai kestävyydellä ole merkitystä. Itse voitin viidestä pelistä kolme ja kahdesta tuli tappio. Sillä pudottiin niukasti jatkopeleistä.

Edellisessä jutussani kerroin ensimmäisestä thaihieronnasta, joka ei ollut paras mahdollinen. Niinpä suunnistin toisen hierontareissuni uuteen paikkaan, jotta vaihtoehtoja olisi enemmän. Valitsin paikan aika läheltä asuntoani ja tällä kertaa onni oli myötä. Paikan naishieroja osasi todella asiansa ja niitä kaipaamiani horisontaalisia liikkeitä oli runsaasti hierontavoiteen kera. Hierontapaikan seinällä oleva teksti "Do not ask for sex" vähän hymyilytti, mutta minulla ei ollut niitä aikeita, halusin jäykkyydet pois oikealla asianmukaisella käpistelyllä. Kokemus oli niin hyvä että menen sinne varmaan toistekin.

Lenkkeily on lähtenyt hyvin käyntiin. Toisen onnistuneen hieronnan jälkeinen juoksu oli jo mukavan vauhdikasta ja antoi uskoa siihen että nopeutta voisi nostaa, vaikka suunta on ollut viime ajat toinen. Lähiaikoina nähdään saanko askeleeseen vielä kierroksia lisää. 

torstai 9. marraskuuta 2017

Thaimaan lämmössä

Jomtien Viewtalay 1A

Olen totutellut Thaimaan lämpöön jo vajaan viikon ajan. Tosin sää oli täällä tullessani normaalia tuulisempi ja viileämpi, noin 25 asteen tietämillä normaalin 30:n sijasta. Se johtuu Kaakkois-Aasiassa riehuvista myrskyistä. Vietnamissa on esimerkiksi kuollut kymmeniä ihmisiä rajuissa myrkyissä ja tulvissa. Suomesta lähtiessäni Keski-Suomessa lämpötila oli noin 15 astetta pakkasella, joten kyllä nämä säät kelpaavat erittäin hyvin.

Asunnon otin entiseen malliin kuvan kerrostalosta, Jomtien Viewtalay 1A:sta. Se on sijainniltaan ja palveluiltaan Pattayan parhaita, joten ei ole ihme että sinne kokoontuu vuodesta toiseen samat henkilöt niin Euroopasta kuin muualtakin. Suomalaisedustus on asukkaiden joukossa yksi suurimmista ruotsalaisten ja italialaisten ohella. Kuten olen aiemmin maininnut, peruspalvelujen lisäksi talon välittömässä läheisyydessä sijaitsee 24/7 tuntia avoinna oleva länsimainen ruokakauppa ja lentokenttäbussin pääteasema.

Dongtan Beachin katutyötä

Ensimmäiset lenkit ja kävelyt Jomtienin ympäristössä paljastavat että rakennusbuumi on edelleen raju. Uusia kerrostaloja ja asuntoja syntyy kovalla vauhdilla. Myös katutyöt jatkuvat, kuten kuvan Dongtan Beachin työmaa. Viime vuosina Jomtien Beach bulevardi on uusittu ja nyt vuorossa on sen jatke Pattayan suuntaan eli Dongtan Beach bulevard. Valmista tulee pikkuhiljaa, niin kuin Thaimaassa on tapana.

Pidin noin viikon verran vapaata juoksuista, mutta nyt olen palannut siinäkin arkeen. Eilen illalla tein ensimmäisen lenkin ja tänään tulee kaksi harjoitusta, sekä aamulla että illalla. Kävin jo ensimmäisellä thaihieronnalla, mutta jalat ja keho ovat vielä jäykkiä, joten lisähierontoja tarvitaan. Ensimmäinen hieroja oli lisäksi huonohko siinä mielessä, että koko hieronta perustui paineluihin, yhtään hierontaliikettä ei ollut. En mennyt siitä valittamaan, koska henkilöt oppivat hieronnan yksilöllisesti ja tyyliä on vaikea ellei mahdotonta muuttaa. Toivottavasti seuraava hieroja on parempi, niin että paineluiden lisäksi liikearsenaaliin kuuluu myös horisontaalista liikettä.

Elämä Thaimaassa on taas päässyt alkuun. Tulen raportoimaan siitä säännöllisesti tänne entiseen malliin. Pysykää kanavalla.

lauantai 28. lokakuuta 2017

Frankfurtin maraton 2017 - ennakko

Getu Feleke
Kuva: iaaf.org

Mainova Frankfurt marathon juostaan huomenna sunnuntaina 29.10.2017. Frankfurt on ollut monille suomalaisille maratoonareille suosittu kisakohde ja monet ovat tehneet siellä ennätyksiään. Tämän vuoden kisa ei tee poikkeusta, sillä siihen on ennakkoilmoittautunut lähes 200 suomalaista. Heistä enemmän jutun lopussa, mutta aloitetaan miesten ja naisten eliitistä.

Miesten puolella ykkässuosikki ja kovin ennätysaika 2.04.50 on Etiopian Getu Felekellä. Feleke palaa kisoihin pitkähkön loukkaantumisjakson jälkeen. Ehkä kovin haastaja on viime vuoden voittaja Kenian Mark Korir. Ennakkoilmoittautuneissa on kuusi juoksijaa, joiden ennätys on alle 2.08 ja he ovat:

Getu Feleke Etiopia 2.04.50
Mark Korir Kenia 2.05.49
Martin Kosgey Kenia 2.07.22
Shure Kitata Tola Etiopia 2.07.28
Kelkile Gezahegn Etiopia 2.07.29
Henryk Szost Puola 2.07.39

Feyse Tadese
Kuva: iaaf.org

Naisissa kovin ennätys on Etiopian Feyse Tadesella 2.20.27. Juoksun järjestäjien sivuilla kovin mainosrummutus on Kenian Rion 2016 5000 metrin olympiavoittajalla Vivian Cheruiyotilla, joka juoksi maratondebyyttinsä viime huhtikuussa Lontoossa ajalla 2.23.50  ollen neljäs. Naisten ennakkoilmoittautujien kuuden ennätyskärki on:

Feyse Tadese Etiopia 2.20.27
Yebrgual Melese Etiopia 2.22.51
Merima Mohammed Bahrain 2.23.06
Guteni Shone Etiopia 2.23.32
Abebech Afework Etiopia 2.23.33
Vivian Cheruiyot Kenia 2.23.50

Ja sitten näihin suomalaismaratoonareihin. Kirjoitin 5. lokakuuta erillisen jutun Jukka Kauppilasta, joka oli alkanut rikkoa urakalla M60- sarjan SE-tuloksia. Ennakoin tuolloin että hän hyökkää myös maratonin M60- sarjan SE:n kimppuun, joka on Erkki Lempisellä ajalla 2.51.05. Nyt se sitten tapahtuu, sillä Jukka Kauppilan nimi on Frankfurtin ennakkoilmoittautuneiden joukossa. Luulenpa että uusi SE syntyy, vaikka maraton on aina arvaamaton ja kaikkea voi tapahtua.

Muita mielenkiintoisia suomalaisnimiä Frankfurtin osallistujalistalla ovat  mm. Henri Manninen, Antti-Pekka Niinistö, Tommi Hytönen miesten puolella ja naisissa Rovaniemen alle 3 tunnin maratoonari Johanna Davidila. Ja onpa osallistujien joukossa muuan Alexander Stubb.

Mainova Frankfurt Marathonin startti tapahtuu huomenna kello 10.00 paikallista aikaa eli Suomen aikaa tuntia enemmän. Kisasta on jopa luvattu live-striimiä, joten kaikki juoksun ystävät jännittämään kovaa kansainvälistä kisaa.

lauantai 21. lokakuuta 2017

Thaimaan juoksuja

Run4Rights 10.12.2017
Kuva: jogandjoy.com

Thaimaan matka lähestyy ja se saa pälyilemään Thaimaan juoksutarjontaa Jog and Joy:n webbisivuilta. Nettirekisteröityminen on avattu kolmeen suureen juoksutapahtumaan: Run4Rights 10.12.2017, Thailand International Half Marathon 17.12.2017 ja Bitec Half Marathon 28.01.2018. 

Kaikki juoksut ovat Bangkokissa, ensimmäinen Lumpini Parkissa, toinen Rama 8 Bridgellä ja kolmas Bang Nassa. Kahdella ensimmäisellä paikalla olen juossut kilpaa useaan otteeseen, mutta viimeinen juoksupaikka on uusi, vaikka sen lähettyvillä olenkin kisannut. Kisoista olen osallistunut aikaisemmin vain keskimmäiseen eli Thailand International Half Marathoniin, jossa kilpailin puolimaratonilla 26.2.2012. Kisa on siinäkin mielessä tuttu, että viime vuoden joulukuussa olin ilmoittautunut siihen, mutta yllättäen iskenyt jalkaongelma esti osanoton.

Thailand International Half Marathon 17.12.2017
Kuva: jogandjoy.com

Thailand International Half Marathon on nimensä veroinen, sillä siihen on ilmoittautunut juoksijoita jo nyt 42 maasta, joukossa myös Suomi. Matkoja ovat: Fun Run 5 km, Mini Marathon 10,5 km ja Half Marathon 21,1 km. Juoksijoiden kokonaismäärä on rajattu 5000 kisaajaan, jotta tapahtuma voidaan viedä ongelmitta läpi vilkkailla Bangkokin kaduilla. Siksi juoksu tapahtuukin aikaisin aamulla yleiseen thaimaalaiseen tapaan.

Run4Rights lienee uusi juoksutapahtuma, jossa tulot ohjataan Thaimaan vammaisjärjestölle. Yksi tapahtuman organisaattoreista on EU. Matkat ovat Fun Run 5 km ja Mini Marathon 10,5 km. Tähänkin tapahtumaan on olemassa rajoitus osallistujamäärään ja se on 3000 juoksijaa.

Bitec Half Marathon on taasen tuttu jo vuosia pyörinyt tapahtuma, johon minun on pitänyt osallistua useasti aiemmin, mutta jostain syystä se on aina jäänyt väliin. Matkat ovat samat kuin Thailand International Half Marathonissa. Tähän juoksuun saisi vielä early bird- alennuksen jos ilmoittautuisi 7.11 mennessä. Täytyy kyllä panna harkintaan. Joka tapauksessa näissä ilmoittautumisissa täytyy olla nykyisin aikaisin liikkeellä, jotta pääsee kisaan mukaan. Esimerkiksi 5.11 Bangkokissa juostavaan Centrum Caltrate Runiin ilmoittautuminen on jo suljettu. Juoksijoita on Thaimaassa runsaasti ja kilpailuihin osallistujarajoitukset.   

Näitä juoksuja täytyy pähkäillä heti kun on päässyt Thaimaahan ja tutustumaan omaan juoksuvireeseen lämpimissä olosuhteissa. Marraskuun alusta se alkaa.


Bitec Half Marathon 28.01.2018, Kuva: jogandjoy.com

lauantai 14. lokakuuta 2017

Hannunkivi-juoksu, Kivijärvi

Hannunkiven terassiravintola

Tänään oli vuorossa Hannunkivi-juoksu Kivijärvellä. Olen juossut tämän kisan vuonna 2011, joten nyt oli hyvä aika palata hienoihin maisemiin. Kuusi vuotta sitten juoksin M55-sarjassa kolmannelle sijalle, mutta nyt ilmoittauduin suosiolla kuntosarjaan.

Juoksun reitti kiersi aiemmin Hannunkiven lomakylän ympäristöä, mutta nyt hyödynnettiin myös lähettyvillä olevaa kaunista kangasmaastoista kuntorataa. Se sivusi loppuosallaan Kivijärven rantoja ja näkymät olivat todella hulppeat. Kuntoradan yhteydessä näytti olevan myös fresbeegolf-rata. Juoksun kisakeskus oli Hannunkiven lomakylän terassiravintolassa. Lomakylässä on lukuisia mökkejä ja pari niistä oli varattu juoksun jälkeen saunomiseen ja peseytymiseen. Se kyllä kelpasi.

Hannunkivet portilla

Juoksu veti mukavasti väkeä eri puolilta Keski-Suomea. Esimerkiksi Jyväskylän seudulta oli paljon osanottajia. Minäkin tapasin lukuisia juoksijoita, joita olen kohdannut aiemmissa kisoissa. Luonnollisesti myös uusia tuttavuuksia syntyy.

Juoksun startti ja maali sijaitsivat terassiravintolan pihalla. Lähdöstä sännättiin suoraan valtatie 58:n ali tien toisella puolella olevalle kuntoradalle. Siellä tehtiin kaksi tai kolme kierrosta riippuen siitä oliko matkana 6,6 kilometriä tai noin 9 kilometriä. Kuntosarjassa matka oli 6,6 kilometriä, joten kahden kiekan jälkeen palasin maalialueelle, jossa oli vielä pieni kirikierros. Lopputuloksena oli kuntosarjan voitto, mutta vauhti on edelleen hidasta. Mutta jospa se siitä kohenisi, kun Thaimaan lämpö pääsee pian parantamaan verenkiertoa.

Hannunkivi-juoksun tulokset ovat tässä. Kuntosarjan tulokset tuoreeltaan alla.


                              Kuntosarjan tuloslista

tiistai 10. lokakuuta 2017

Bridgeä Pyhäjärvellä

Minä olen viime viikkoina palannut bridgeharrastuksen pariin kotikunnassani Pyhäjärvellä. Muutaman viikon ajan on pelattu yhden pöydän eli kahden parin voimin, mutta tänään tiistaina saimme kasaan jopa kaksi pöydällistä ja pelasimme joukkuekisaa kahdella joukkueella. Runsaan 30- vuoden tauon jälkeen on ollut kiva palata vanhan harrastuksen pariin.

Vasemmalta: Risto Tikkanen, Jani Kauranen, Unto Koljonen ja Toni Nurmesniemi

Oma bridgen peluuni alkoi lukiossa 1970-luvulla kun taiteilija ja kuvaamataidonopettaja, jo edesmennyt Matti Korhonen opetti meitä lukiopoikia bridgen jaloihin saloihin. Niinpä kun sitten siirryimme Ouluun opiskelemaan, niin paikallisella upseerikerholla saattoi merkittävä joukko noin kymmenen pöydän pelaajaporukasta olla pyhäjärvisiä opiskelijoita. Se on pienelle paikkakunnalle hyvä saavutus. Tuon ajan pyhäjärvisistä nimistä muistan lisäkseni Jukka Leväpellon (vakiopartnerini), Kari Malisen, Olli Perkiön, Tuomo Tikkasen, Martti Laitisen, Heikki Castrenin, Juho Metsälän ja muitakin varmasti oli.

Vuosia myöhemmin Pyhäjärven lukio sai bridgelle uuden piristysruiskeen, kun opettaja Ari Kuuttola ryhtyi innostamaan lukiolaisia harrastuksen pariin. Harrastajakunta kasvoi aikaisempaakin suuremmaksi ja nämä pelaajat ovat saavuttaneet myöhemmin urallaan jopa SM-mitaleja. Tälle pohjalle syntyi oma kerho, Pyhäsalmen bridgeklubi, joka jatkaa edelleen ja oli pyörittäjänä tämänkin illan peleissä. Klubin sihteerinä ja yhteyshenkilönä toimii Toni Nurmesniemi. Kerho on järjestänyt viime kesinä myös kansallisen bridgeturnauksen Marjoniemen lomakylässä Pyhäjärvellä.

Tämän illan joukkueet olivat:

Joukkue 1: Matti Jantunen - Tuomo Tikkanen ja Unto Koljonen - Risto Tikkanen
Joukkue 2: Jani Kauranen - Toni Nurmesniemi ja Jukka Leväpelto - Aimo Tuoriniemi

Tasaisen ja tiukan kilvan voitti tällä kertaa joukkue 2.

Matti Niemi: Opi Bridgeä 2000-luvulla
Kuva: adlibris.com

Tässä ei ole jutun pituuden vuoksi mahdollisuuksia kirjoittaa bridgen säännöistä ja järjestelmistä, niin laaja-alaisesta ja monipuolisesta pelistä on kysymys. Bridgeä on syystä verrattu shakkiin, joka tapauksessa molemmissa peleissä saa aivosoluille tehokasta jumppaa. Mutta jos joku tunsi bridgekärpäsen purreen, niin älypelin saloihin voi tutustua esimerkiksi sukulaismieheni Matti Niemen kirjoittaman kirjan "Opi Bridgeä 2000- luvulla" avulla. Se on lyhennetty versio Niemen laajemmasta kirjasta "Bridgeä 2000- luvulla" ja se on erityisesti tarkoitettu bridgen peruskurssin oppikirjaksi ja itseopiskeluun.

Karkeana johdantona bridgeen voi mainita sen että peli muodostuu kahdesta vaiheesta: tarjouskierroksesta ja pelinviennistä. Ylimmän tarjouksen tehnyt pari saa pelin pelattavakseen ja yrittää saada sen kotiin. Vastustapari pelaa tällöin puolustuspeliä ja yrittää kaataa pelinviennin hankkimalla siihen ns. pietejä. Mutta bridgekirjoista ja -oppaista vain tietoa kaivamaan. Se palkitsee.